12 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 119,80g | Karb: 139,44g.
Kahvaltı: Simply Egg Whites, Original V8, Lean Turkey Bacon (Fresca), Steeped Tea Large Black, Milk For Tea (Large), Tim Horton's Sugar for Large Tea. Öğle Yemeği: Crystal Light, Bottled Water, Frozen Kernel Corn, Kraft Original Barbecue Sauce, Tri- Colour Alfredo, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Caesar, Sweet Red & Yellow Peppers, Cauliflower, Broccoli, Baby Carrots, Baby Spinach, Basa Fillets. Aperatifler/Diğer: Diet Coke (Can), Heluva Good Dip, Ripple Cut Potato Chips, Sugar, Tea (Brewed), 2% Fat Milk, Silhouette Yogurt, BD Cheestrings Ficello, Clementines. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|