17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 118,04g | Prot: 57,09g | Karb: 8,64g.
Kahvaltı: Hellmanns Majonäs, Ägg. Akşam Yemeği: Findus Wokgrönsaker, Rödlök, Garant Nötfärs 12%, Arla Svenskt Smör. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, löpning 10,0kmh - 15 dakika, Kürek Sporu - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|