17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 40,61g | Karb: 194,59g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Велком Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Курица, Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|