12 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 107,30g | Karb: 83,80g.
Kahvaltı: Jarlsberg Cheese, Onions, Pickled Jalapeno Slices, Solid White Albacore Tuna in Water, Mayonnaise, Boiled Egg, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Apples, Thin Mints, Apples, Brussels Sprouts, Baby Carrots, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Jarlsberg Cheese. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|