|
Meausrements
weight 116.8
arms 10.5
chest 36.75
bra band 30
waist 29
hips 35.25
thighs 19
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 25,70g | Prot: 105,63g | Karb: 126,42g.
Kahvaltı: splenda, cinnamon, trop50 orange juice, Sugar free syrup albertsons, oatmeal. Öğle Yemeği: 100% whole wheat bread , Tunafish Filling, water, lemon juice great value, Easy Green Chicken Enchiladas, fat free refried beans great value. Akşam Yemeği: 100% whole wheat bread , spinach great value, water, lemon juice great value, chicken thigh, chicken breast. Aperatifler/Diğer: lemon juice great value, water, nonfat milk, natural peanut butter. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Hmm I should write down my measurements. Tonight I will probably take them as I am going to do the photo for ABS challenge so it will be all done at once! Nice numbers you have there! Keep it like that girl! Awesome!
15 Mar 10 üye tarafından: Mirej
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|