|
После очищения касторкой
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 43,64g | Karb: 376,25g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ревень, Сельдерей, Пекинская Капуста, Укроп, Картофель, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Красная Смородина, Ашан Яблоко, Укроп, Укроп, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Пряники, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|