|
Поздравляю себя с первыми минус полкило! 👏🏻🎉
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 68,54g | Karb: 207,69g.
Kahvaltı: Bio Баланс Био Кефирный 0%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Амка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Кофе с Сахаром, Яичница, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Akşam Yemeği: Гранатовый Сок, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Aperatifler/Diğer: Лимонад, Зерница Сухари с Маком. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|