18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 130,59g | Karb: 323,36g.
Kahvaltı: Uva Sultanina, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Nutrition Labs Whey Strong, Myprotein Protein Pancake Mix, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, McDonald's Macedonia, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Minestra di Fagioli. Aperatifler/Diğer: Muller Crema di Yogurt Ciliegia, Sammontana Barattolino Pistacchio e Vaniglia, Pesca Noce, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|