18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 36,93g | Karb: 190,91g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Marmelade. Akşam Yemeği: Mirácoli Spaghetti Arrabbiata Zubereitung. Aperatifler/Diğer: Streuselkuchen, Langnese Domino Eis, Müller Frucht Buttermilch Zitrone. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|