18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 164,66g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: Milch (Fettfrei), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Omira Magerquark. Öğle Yemeği: Beste Ernte Junger Spinat, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Ei. Akşam Yemeği: Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Gurke (Geschält), TNT Micronutrients, Milch (Fettfrei), TNT BCAA PUR, Beste Ernte Kaisergemüse, Möhren, Gelbe Paprika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|