18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 93,95g | Prot: 102,96g | Karb: 248,54g.
Kahvaltı: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Erdbeeren, Alesto Paranusskerne, Ja! Walnusskerne, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Öğle Yemeği: Ja! Paniermehl, Ja! Spargel, Holstensegen Rapsöl, Eismann Panierte Schweineschnitzel, Pellkartoffeln, Butter, Alnatura Leinöl Nativ. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Goldland Blütenhonig, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|