18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 93,97g | Karb: 163,25g.
Kahvaltı: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Каша Овсяная, Сахар, Молоко (Полностью Обезжиренное), Nestle Кит Кат Мини. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Белый Хлеб, Борщ, Седьмой континент Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло (Первого Отжима), Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Молоко (Полностью Обезжиренное), Банан, Fine Life Печенье Савоярди, Велком Ветчина Говяжья, Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Valio Сыр Ольтермани 17%. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 34 dakika, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|