18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 50,15g | Karb: 219,63g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Nestle Fitness Fruits. Öğle Yemeği: Punica Multivitamin, Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon. Akşam Yemeği: Dickmann's Schoko Strolche, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mocha. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Masaj - 8 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 22 dakika, Uyku - 11 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 dakika, Oturma - 8 saat ve 12 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|