27 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 36,00g | Prot: 72,00g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: dr. siegal, Nonfat Plain Greek Yogurt. Öğle Yemeği: pretzel roll, Dr. Siegal's Cookie Diet - Chocolate or Beberry. Aperatifler/Diğer: Protein Energy Bar - French Vanilla. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Paten Kaymak - 16/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|