15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 194,91g | Karb: 87,64g.
Kahvaltı: Nespresso Café. Öğle Yemeği: Cassegrain Haricots Beurre, Carrefour Tomates Cerises Italie, Connétable Sardines Généreuses Citron-Basilic. Akşam Yemeği: Harry's American Sandwich Complet, Amora Piccalilli, Auchan Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Oeuf, Carrefour Tomates Cerises Italie, Poivrons Jaunes Doux. Aperatifler/Diğer: Sojasun Lait de Soja Nature, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Scientec Nutrition Créatine. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Salmon Sebastien Kilo Geçmişi
|