|
21.32 (58.30) - Viaje a Valladolid
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 65,16g | Karb: 340,94g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Mortadela Siciliana. Akşam Yemeği: Reduce el Colesterol, Peras, Melocoton Light, Manzana Golden, Nueces, Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Kellogg's Corn Flakes. Aperatifler/Diğer: Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|