18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 79,18g | Karb: 264,85g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Aldi Unser Kerniges, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kresse, Aldi Roggenvollkornbrot, Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Mozzarella, Pellkartoffeln, Geflügelaufschnitt, Aldi Kaisergemüse, Rapsöl, Bechamelsauce. Aperatifler/Diğer: Knusperone Vollkorn Flakes, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Mucci Feine Eis-Krokant-Kugeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Chia-Samen, Apfel, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Paten - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|