18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 50,45g | Karb: 43,64g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Тануки Тануки-Ям, Тануки Спайси Унаги, Тануки Сашими Магуро, Тануки Сашими из Лосося, Тануки Спайси Хотатэ. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, İş - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|