19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 93,24g | Karb: 206,05g.
Kahvaltı: Лента Торт Печеночный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Öğle Yemeği: Вемол Йогурт Греческий 6%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Вемол Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Сливы, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Смешанные Орехи, Мёд, Овсяное Печенье Домашнее, Яблоко Зеленое, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|