19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 103,20g | Karb: 135,70g.
Kahvaltı: Тёма Говядина с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Томатный Сок, Красные Помидоры, Сладкий Горошек (Стручок), Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|