19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3336 kcal
|
Yağ: 100,30g | Prot: 92,20g | Karb: 544,82g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Зеленый Лук, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Пекинская Капуста, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Пекинская Капуста, Укроп, Ашан Яблоко, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати, Мистраль Пшено Шлифованное. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Полет Печенье Овсяное, Победа Трюфели Classic, Пряники, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лента Круассан Французский, Ягодное лукошко, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Лента Круассан Французский, Пряники, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Победа Трюфели Classic. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Yoga - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 9 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 42 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|