19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 76,18g | Prot: 93,96g | Karb: 132,55g.
Kahvaltı: Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта 1%, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Греческий Салат. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Карбонат, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Оливье без Майонеза, Лента Заливное из Рыбы. Aperatifler/Diğer: Дары Природы Финики Сушеные. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|