19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 17,45g | Prot: 50,72g | Karb: 136,24g.
Öğle Yemeği: Zucchini, Viva Vital Gemüsesaft, Sea Gold Knusperfilet im Backteig, Schalotten, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Petersilie. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Loose Quäse, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Aldi Zwiebelbaguette. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Na in einer Woche 1,2 kg ist doch super. :)
19 Haz 17 üye tarafından: Angy0307
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|