19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 65,19g | Karb: 151,51g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Barilla Паста, Сосиски Венские. Öğle Yemeği: Dove Молочный Шоколад, Банан, Вода. Akşam Yemeği: Snickers Шоколадный Батончик, Кофе, Салат Айсберг, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Тортилья, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вода. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Черешня. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|