19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 21,37g | Prot: 256,62g | Karb: 285,19g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Cornflakes, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein BCAA, Myprotein Glutamine, Applied Nutrition ABE Pre Workout, Myprotein Impact Whey Protein, Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical). Öğle Yemeği: Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Puten-Steaks. Akşam Yemeği: Myprotein My Bar Zero, Myprotein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|