19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 19,56g | Prot: 83,12g | Karb: 76,91g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Bofrost Schweinefilet-Medaillons, Lidl Bauchspeck Streifen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Johannisbeeren, Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aperatifler/Diğer: Bussy Mix Ice Pops. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|