19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 119,55g | Karb: 317,01g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Erdbeeren, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Krone Fisch Rollmops, Sauerteigbrötchen, Netto Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Alesto Paranusskerne, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Goldland Blütenhonig, Seeberger Mandeln, Apfel, Aldi Brötchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|