19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 96,29g | Prot: 74,38g | Karb: 323,83g.
Kahvaltı: Punica Multivitamin 17+4, Punica Multivitamin 17+4, Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Nestle Fitness Fruits, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Döner Kebab. Akşam Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Sahne Pudding Stracciatella, Develey French Dressing, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, Remia Croutonmix Italienisch, Tacken Salatcup Schinken & Ei. Aperatifler/Diğer: Dickmann's Schoko Strolche, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Jacobs 3 in 1, Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 55 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 52 dakika, Oturma - 7 saat ve 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ev İşi - 26 dakika, Masaj - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|