20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 85,59g | Karb: 168,36g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кефир 2,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Maltagliati Farfalle (Бантики), Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
|
|