20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 16,21g | Prot: 41,57g | Karb: 134,28g.
Kahvaltı: Творог 5%, Клубника. Öğle Yemeği: Клубника. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Сливочное Масло, Помидоры, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Клубника. Aperatifler/Diğer: Vитамин Клубника Отборная. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|