20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 107,80g | Karb: 198,00g.
Öğle Yemeği: Ball Park Beef Frank. Akşam Yemeği: Big AZ Chicken Bacon Cheddar Club, Culinary Circle Beef Chili with Beans, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Creatine Monohydrate, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Dextrose Powder, Glucomannan. Aperatifler/Diğer: Yuengling Traditional Lager. devamı için...
|
|
3326 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 11 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|