yuritzi macias Günlüğü, 20 Haz 17

yuritzi macias Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

46 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2017:

1523 kcal

Yağ: 55,00g | Prot: 122,61g | Karb: 139,35g. Kahvaltı: Avena, Salsa de Tomate, Nopales, Café, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Papaya. Öğle Yemeği: Atún en Agua (Enlatado), Manzana. Akşam Yemeği: Queso Gouda, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res. Aperatifler/Diğer: Pan de Ajo. devamı için...

2111 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Mekik - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 2,0 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Dos kilos menos 😍

21 Haz 17 üye tarafından: Janeth.

No lo sé Rick.... parece falso.

22 Haz 17 üye tarafından: rhapsody19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yuritzi macias Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yuritzi macias Günlüğü, 20 Haz 17

Yorum Gönder

yuritzi macias Kilo Geçmişi