20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 76,16g | Karb: 100,66g.
Kahvaltı: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Snack Fresh Pineapple Chunks, Kroger Honeydew Melon, Blueberries, Strawberries. Öğle Yemeği: Cantaloupe (Muskmelon), Wal-Mart Fresh Pineapple, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Grapefruit and Orange Sections, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Atlantic Salmon (Farmed). Aperatifler/Diğer: Cliff Bar & Compay Luna caramel walnut brownie bar - New Recipe, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 3 saat, Playing with dog - 15 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Clearing/washing dishes - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Cooking in Kitchen - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hermiones Mom Kilo Geçmişi
|