21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 77,70g | Karb: 312,90g.
Kahvaltı: Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Помидоры, Помидоры, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Клубника. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати, Ого Овсяные Отруби, Мистраль Пшено Шлифованное, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ашан Улитка Греческая с Вишней, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Koşu Bandı - 27 dakika, Kondisyon Bisikleti - 49 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|