21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2572 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 182,69g | Karb: 373,46g.
Kahvaltı: RUF Chocolate Chunks, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Milch (Fettfrei), Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, BioBio Vollkorn-Penne, Viva Vital Feine Teller-Linsen. Akşam Yemeği: Banane, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Gelbe Paprika, Milch (Fettfrei), TNT Micronutrients, Ja! Delikatess Kochschinken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|