|
Ура!!!... я увидела 55🎉🎉🎊💥
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 56,14g | Karb: 151,67g.
Kahvaltı: Сахар, Черешня, Клубника, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный, Блины, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Докторская, Окей Батон Семейный, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Стокманн Салат Мимоза, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Чай, Мираторг Купаты Экстра, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Ütü Yapmak - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Haz 17 üye tarafından: Lantanelle
|
21 Haz 17 üye tarafından: semverik
|
Главное с радости снова не наесть
21 Haz 17 üye tarafından: semverik
|
Ну главное есть нормально в принципе :) А с радости или не с радости - это уже такое))
21 Haz 17 üye tarafından: Lantanelle
|
21 Haz 17 üye tarafından: semverik
|
моя мечта..... поздравляю вас!!!)))
21 Haz 17 üye tarafından: anactacia1
|
Поздравляю ✌Я тоже сегодня увидела 55,0... Уррааа!!!
21 Haz 17 üye tarafından: АннаМакси
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|