21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 74,75g | Karb: 217,35g.
Kahvaltı: Semi di Chia, Vitasnella Yogurt alla Frutta Zero, Crostata alla Marmellata. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Pesce al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Pomodori Ciliegini, Pam Panorama Friselle Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Consilia Crackers 5 Cereali, Ananas, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ananas, Mulino Bianco Pannocchie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|