21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 60,86g | Karb: 236,00g.
Kahvaltı: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пискаревский Молоко 2,5%, Яблоки, Кофе, Банан. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%, Укроп. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе, Омлет с Брокколи, Омлет или Яичница с Сыром. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Зеленый Чай, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|