21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 80,56g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Агуша Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Базилик, Помидоры, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Чеснок, Имбирь, Кабачки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Valio Сметана 42%, Клубника, Зефир. Aperatifler/Diğer: Клубника, Черешня, ВкусВилл Шелковица с Памира. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|