21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 102,95g | Karb: 304,90g.
Kahvaltı: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Pflaumenkuchen. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Riesa Makkaroni-Chips, Tomaten, Gurke (Geschält), Netto Natives Olivenöl Extra, Aldi Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Goldland Blütenhonig, REWE Bäcker Brötchen, Seeberger Mandeln, Apfel, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|