21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 45,44g | Karb: 185,19g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Leberwurst, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Dulano Leberwurst, Grob, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml), Banane, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 45 dakika, Home Training - 12 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|