21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 78,33g | Karb: 223,97g.
Öğle Yemeği: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Фундук, Черешня, Bio Max Био-Йогурт Черника, Тефтели, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Груша Пакхам, Белый Город Ряженка, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Мёд, Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|