21 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 101,53g | Karb: 144,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком (3,2% Жирности), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Останкино Окорок "Российский". Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Горчица "ФРАНЦУЗСКАЯ" (KAMIS), Крабовый Салат (Кр.Мясо, Кукуруза, Яблоко). Akşam Yemeği: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Крабовый Салат (Кр.Мясо, Кукуруза, Яблоко), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Горчица "ФРАНЦУЗСКАЯ" (KAMIS). Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком (1,5%), Куриные Сердечки (Лук, Морковь), Barilla Capellini N.1. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|