22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 82,19g | Prot: 58,04g | Karb: 414,65g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Укроп, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Шампиньоны, Лук, Картофель, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Авокадо, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Ашан Яблоко, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Авокадо, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Ого Овсяные Отруби. Aperatifler/Diğer: Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Мясновъ Круассан, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ego Овсяный Батончик Классический, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 25 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 21 dakika, Kondisyon Bisikleti - 29 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|