22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 107,32g | Karb: 116,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Мираторг Мини Бургер из Говядины, Колбаса, Колбаса Докторская, Клубника. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|