|
Меня зовут Наталья мне 38 лет, я мама троих деток. Старшей 16, средней 10, а младшему 1.3. За время 3-ей беременности набрала 14 кг. После родов спустя 1.3 мой вес 68,5, хочу вернуть свой вес в 58. На себя не хочется смотреть в зеркало на данный момент.
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 73,19g | Karb: 75,02g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|