|
Håller hårt i kalorierna men vikten går trögt. Har haft lust att ge upp men hoppas ändå på att det ska lossna snart. :( Har inte kunnat träna ordentligt så vill komma igång med det.
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 107,25g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Kalles Kaviar, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat. Öğle Yemeği: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Rödspätta, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax. Akşam Yemeği: Felix Bostongurka, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, ICA Hamburgare Original, Eldorado Rostad Lök, Slotts Senap Orginal, Ketchup, Kavli Amerikansk Dressing Original. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|