22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 68,40g | Karb: 215,12g.
Kahvaltı: Яблоки, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Омлет с Брокколи, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Наш Гипермаркет Печенье Цветочное, Махеевъ Джем Смородина, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|