22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 131,81g | Karb: 206,97g.
Kahvaltı: Dadel, Koffie met Melk, Hoemoes Koriander en Limoen, Avocado, Gebakken Ei, Whey Perfection Vanilla Milkshake, Creapure Creatine, Melk (Halfvol), Brinta Brinta, melk, Biologische Muesli Repen met Chocola. Öğle Yemeği: Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Magere Kwark, Aardbeien, Galia Meloen. Akşam Yemeği: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), AH Doperwten en Wortelen, Aldi Duitse Biefstuk. Aperatifler/Diğer: Bolletje Ijs, Ijshoorntje. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|