22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 58,59g | Karb: 137,64g.
Kahvaltı: Butter, Wasa Vollkorn, Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne, Pellkartoffeln, Maggi Rahmsoße zu Braten, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Le Tartare Feine Kräuter, Aldi Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Oreo Ice Cream Sticks. Aperatifler/Diğer: Milka Pralinés Milchcrème, Salatgurke, Tomaten, Rettich, Pfirsiche, Wassermelone. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|